La alimentacion es una de las necesidades basicas del ser humano. No debemos dejar de considerar a los deportistas como un grupo con necesidades nutricionales especificas y caracteristicas de tal condicion. El adecuado estado nutricional, asi como el entrenamiento deportivo apropiado, deben ser un habito y formar parte de una rutina diaria; no puede ser nunca tenido en cuenta solo uno o dos dias antes de la competencia. Un rendimiento deportivo optimo solo puede lograrse si el atleta sigue un adecuado plan de.
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